Зубное чистилище
Очень дорогая щетка не обязательное условие чистоты зубов. «Зубной налет можно удалить самой простой щеткой, и даже не используя пасту», – утверждает Елена Данилова, стоматолог-гигиенист Европейского стоматологического центра. «Но какой бы ни была зубная щетка – обычной, электрической и даже ультразвуковой – перед первым использованием обязательно обработайте ее щетину теплой водой с мылом. Все-таки новая щетка не стерильная, и лишние бактерии во рту вам ни к чему», – объясняет Алексей Кочанов, заведующий ортопедическим отделением московской стоматологической поликлиники № 66. Чистить нужно не только зубы, но еще и язык и щеки. «Бактерии здесь скапливаются так же активно, как и на зубах», – поясняет Кочанов.
«Регулярно меняйте и щетку, и пасту. Со временем организм перестает воспринимать ее активные ингредиенты», – советует Инесса Новрузова, стоматолог-гигиенист клиники Royal Dent. «Утром чистить зубы лучше после завтрака, – говорит Есавкина. – Помимо щетки вам понадобится ирригатор – сильная струя воды вымывает остатки пищи, снимает зубной налет и массирует десны». Также стоматологи советуют пользоваться антибактериальным ополаскивателем.

Полный рабочий день
Думайте о зубах не только по утрам и вечерам. «Возьмите за правило после каждого приема пищи – особенно после сладкой и кислой – тщательно полоскать рот. Если под рукой нет специального средства, это можно делать простой водой», – говорит Светлана Есавкина.
«Для удаления застрявших между зубами остатков пищи пользуйтесь зубной нитью, а не зубочисткой – ею можно травмировать слизистую оболочку», – советует Алексей Кочанов. И жевать жвачку после еды действительно полезно: «Она впитывает токсины и очищает зубы от мягкого налета, – объясняет Новрузова. – Только жуйте ее не больше 15 минут – долгое жевание расшатывает челюстной сустав».

Хрупкие создания
«Из всех химических элементов зубы больше всего нуждаются в кальции, который обеспечивает прочность эмали. Кальций содержится в молочных продуктах, рыбе, фасоли, свекле, – говорит Есавкина. – Важен и фтор, который мы получаем с водой, чаем, рисом, говядиной, шпинатом. Но не слишком увлекайтесь фторосодержащими пастами – повышенное содержание фтора делает зубы хрупкими и может привести к серьезным заболеваниям». «Почаще ешьте твердые зеленые яблоки, грызите морковку, жуйте репу и редиску, – советует Данилова. – Это своеобразный массаж для зубов и десен».
Что хуже для зубов – чай или кофе? «Зубам все равно – оба напитка содержат красящие вещества, но на самом деле они окрашивают не эмаль, а зубной налет – эмаль чистого зуба слишком гладкая, чтобы ее можно было окрасить, – объясняет Кочанов. – Поэтому пейте чай, кофе, ягодные соки и красное вино – только тщательно чистите зубы и не злоупотребляйте газированными напитками, содержащими ортофосфорную кислоту, которая «протравливает» зубную эмаль. Откажитесь от семечек – они оставляют на зубах черные следы».

Тепло и сыро
Сухость во рту зубам совершенно не полезна. «Пейте достаточное количество воды, чтобы во рту не пересыхало и слюна оставалась достаточно жидкой – тогда она лучше будет очищать зубы», – поясняет Алексей Кочанов. «А налет будет ложится не таким плотным слоем», – добавляет Инесса Новрузова. Губам пересыхать тоже ни к чему: «На потрескавшихся губах бактерий намного больше, а с губ они постепенно перемещаются в полость рта», – объясняет Новрузова. Поэтому не забывайте пользоваться гигиенической помадой.

Помощь со стороны
Помимо ваших стараний здоровым зубам нужна своевременная помощь стоматолога-гигиениста. Посещайте его не реже двух раз в год и по мере загрязнения зубов проходите процедуру Airflow: «Порошок на основе соды просто снимает накопившийся налет с эмали и возвращает зубам их естественный белый цвет», – говорит Кочанов. Не прибегайте лишний раз к популярной сейчас процедуре отбеливания зубов составами, содержащими перекись водорода. И не возлагайте всю ответственность за состояние своих зубов на природу и стоматолога. Помните: здоровье ваших зубов в ваших руках!

Утром и вечером
1. Держите зубную щетку пальцами, а не зажимайте в кулаке.
2. Делайте легкие «выметающие» движения. Начинайте их от десен.
3. Обрабатывайте все плоскости зуба: внешнюю, внутреннюю и жевательную. По пять движений на каждую.
4. Во время чистки «считайте» зубы, чтобы ни одного не пропустить.
После еды
1. Отмотайте зубную нить. Оптимальная длина — от локтя до пальцев.
2. Один конец намотайте пять раз на средний палец левой руки, второй — дважды — на средний палец правой.
3. Пройдитесь нитью между всеми зубами. Не трите сильно около десен.

Какой зубной пастой вы предпочитаете пользоваться?

Все пасты делятся на три категории – гигиенические, лечебно-профилактические и лечебные. Первые предназначены, в основном, для очищения зубов от налета и устранения неприятного запаха изо рта, поэтому рекомендуются людям со здоровыми крепкими зубами. К категории лечебно-профилактических относится большинство существующих на рынке зубных паст. Они оказывают гораздо более глубокое и серьезное действие, предотвращая появление тех самых «кариозных монстров» и пародонтита, отбеливая и укрепляя зубную эмаль.
Выбирая зубную пасту, нужно прежде всего досконально изучить ее состав. Известно, что для защиты зубов от кариеса необходимо использовать пасты с содержанием фтора и кальция. Однако мало кто знает, что многие фторидные соединения токсичны, поэтому их доля должна быть строго ограничена – около 150 мг в пастах для взрослых и 50 мг – в детских. Укреплению десен и снятию воспаления слизистой оболочки рта способствуют экстракты трав – мяты, ромашки, шалфея, календулы, зверобоя и разрекламированный прополис (пчелиный клей), замедлить процесс образования зубного камня помогут соединения цинка, а стабилизировать кислотно-щелочной баланс – вещество карбамид.

Отбеливающий эффект достигается за счет добавления в пасту абразивов – чаще всего бикарбоната натрия или соды. Применять такие пасты разрешается не чаще 1-2 раз в неделю, иначе можно повредить эмаль. Около 10% состава большинства современных зубных паст должно приходиться на сахарозаменитель ксилит, препятствующий появлению микробов и оказывающий профилактическое антикариозное действие. А наличие в списке «ингредиентов» соединения триклозана должно вас насторожить: оно убивает не только вредные микроорганизмы, но и полезные бактерии, уничтожая естественную микрофлору полости рта.
Все компоненты зубной пасты должны оказывать мягкое, щадящее действие на слизистую и обладать высокой пенообразующей способностью. Сейчас очень популярны гелевые пасты, полученные из соединений кремния и имеющие разную окраску в зависимости от добавляемых красителей (голубую, зеленую, оранжевую и т. д.). Тем не менее, по словам специалистов, их очищающая способность на порядок ниже, чем у обычных паст на меловой основе.

Профессиональные лечебные пасты (стоящие обычно от 100 до 900 рублей) – эффективное средство для профилактики и лечения серьезных заболеваний пародонта. В их состав входят биологически активные вещества – ферменты, микроэлементы, соли, витамины, антисептики и т. д. Однако для ежедневного применения такие пасты не годятся: их жесткий состав раздражает слизистую рта и вызывает ощущение дискомфорта.

В идеале зубные пасты разного назначения следует чередовать - каким именно образом, вам подскажет стоматолог. К примеру, для лечения кариеса или пародонтита рекомендуется по утрам чистить зубы антикариозной пастой, а по вечерам – обычной противовоспалительной. Не стоит экономить на зубной пасте: дешевая продукция от малоизвестных производителей в любом случае будет уступать в качестве дорогостоящей фирменной.

Как правильно чистить зубы

Чистка зубов должна занимать не менее трех минут утром и вечером.

Расположите зубную щетку под углом в 45 градусов к поверхности зуба и начните чистку с верхней челюсти, двигаясь от щеки к передним зубам. Выполните 10 круговых движений, после этого повторите то же самое с другой стороны верхней челюсти.

Круговыми движениями в горизонтальном и вертикальном направлении почистите внутренние поверхности зубов.

Затем переходите к чистке жевательных поверхностей зубов. Необходимо выполнить 10-15 движений с каждой стороны изо рта наружу.

Повторите то же самое для зубов нижней челюсти.

Для чистки передних зубов расположите щетку перпендикулярно зубному ряду.

В завершение помассируйте десны круговыми движениями щетки (некоторые зубные щетки снабжены специальными рельефными «подушечками» для чистки десен и языка) при сомкнутых зубах.

Чистка зубов с помощью щетки должна дополняться использованием зубных нитей – флоссов, с помощью которых легко вычищать межзубные щели.

а польза от него хоть есть?

Представитель Avon в Москве...8-910-426-54-30 Юля

Девчонки,посоветуйте что-нибудь для проблемных дёсен

Представитель Avon в Москве...8-910-426-54-30 Юля

Девчонки,посоветуйте что-нибудь для проблемных дёсен

Представитель Avon в Москве...8-910-426-54-30 Юля